بالرغم من بساطة الأمر إلا أنه قد يكون مصدر إزعاج يصل إلى عدم القدرة على التنفس خاصة أثناء النوم، ويمكن التخلص من احتقان الأنف بطرق علاجية متعددة، ولكن يعتبر الكثيرون الطرق المنزلية البسيطة خط دفاعهم الأول للتخلص من احتقان الأنف بسرعة، لذلك دعنا نتعرف عليها بالتفصيل.

احتقان الأنف (بالإنجليزية: Nasal Congestion) هي حالة يحدث فيها انسداد الأنف نتيجة؛ التهاب الأوعية الدموية، وانتفاخ الأنسجة المبطّنة بجدار الأنف، وقد يزيد إنتاج الإفرازات الخاصة بالأنف حتى تتجمع في آخر الحلق مما قد يؤدي إلى التهاب الحلق والسعال.

ويعتبر من المنتجات المتاحة بكثرة في الصيدليات دون وصفة طبية، ويمكن تحضيره منزلياً عن طريق مزج الماء المقطر المعقم الدافئ بملعقة صغيرة من الملح غير المُعالج باليود.

وقد تستطيع غسل أنفك بالمحلول الملحي أكثر من مرة يومياً، عن طريق:

قد تحصل على نفس ذات التأثير من استنشاق البخار من حوض الحمام، وتعتبر تلك الطريقة أفضل فيما يخص الأطفال، وتستطيع القيام بها على النحو التالي:

أما إذا كنت تعاني من تلك المشكلة المزعجة بصفة متكررة، يجب أن يحتوي منزلك على جهاز مرطب للجو الذي يحول الماء إلى رطوبة تملأ الهواء تدريجياً، وقد ينصح بعض الخبراء باستخدام الأجهزة المُرطبة بالرذاذ البارد حفاظاً على سلامة الأطفال من الخطر الناتج عن الماء الساخن أو البخار من جهاز ترطيب الهواء الدافئ، وهذه الطريقة من أكثر الطرق فعالية وسلامة لعلاج احتقان الأنف للرُّضَّع.

لكن الراحة التي تقدمها تلك الطريقة راحة قصيرة الأمد، ولا تُعالج الاحتقان بشكل نهائي ولا الالتهابات في الممرات الأنفية.

والنوم بقدر كافي ليلاً من أهم أركان الراحة المنزلية، إذ يكون جسمك أثناء النوم قادراً على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء الهامة في مكافحة الفيروسات والبكتيريا، ويُفضل أن تبقي الرأس مرفوعة عند النوم باستخدام وسادتين؛ لزيادة قدرة الشخص على التنفس وتخفيف الاحتقان أثناء النوم.

لكن يجب مراعاة أن الجميع لا يستطيع تحمل هذا النوع من الأطعمة، إذ يجب تجنب تناولها في حالة كان الشخص يعاني من اضطرابات والتهابات في المعدة. 

ومن أشهر الزيوت العطرية المستخدمة:

يمكنك القيام بذلك عن طريق تنشيط نقاط ضغط معينة بالأيدي، إذ قد يساعد الأمر في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، ويتم بالشكل التالي:

ولكن هناك بعض المؤشرات والأعراض التي نستدل بها على وجود خطورة وراء احتقان الأنف، وتستوجب زيارة طبية طارئة، وأهمها:

تكمن أكثر الحالات خطورة وراء أبسطها، لذلك لا تهمل علاج احتقان الأنف، فالأمر لا يتطلب سوى طرق منزلية بسيطة كما رأينا وتناسب الجميع، وراقب كل الأعراض التي تظهر عليك حتى تستشير الطبيب في الوقت المناسب؛ تجنباً من تدهور حالتك.