دراسة: النوم 10 ساعات يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
عربي ٢١ -

قالت دراسة حديثة إن النوم لفترة تزيد عن 10 ساعات متواصلة خلال الليل يؤثر على صحة القلب، وقد يسبب سكتات دماغية، فيما أشارت أن النوم 8 ساعات يوميا يعتبر فترة كافية ليرتاح الجسد.


وفي التفاصيل، أشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة "ميرور" البريطانية، وترجمتها "عربي21"؛ أن النوم أكثر من 10 ساعات في الليل، يزيد من فرص الموت بالسكتة الدماغية بنسبة 56? وبأمراض القلب بنسبة 49?.


وقال الباحثون إن الأمراض الكامنة يمكن أن تكون السبب في تكرار النوم بشكل منتظم، وحثوا الأطباء على التحقق من أنماط نوم المرضى أثناء المراجعات في محاولة لإنقاذ حياتهم.


وشملت الدراسة أكثر من ثلاثة ملايين شخص في الفترة من 1970 إلى 2017، كما وجد الباحثون أن سوء نوعية النوم كان مرتبطا بزيادة قدرها 44? في أمراض القلب.


وقال الدكتور "تشون شينج كوك" الباحث الرئيسي: "إن دراستنا لها تأثير هام على الصحة العامة، حيث تبين أن النوم المفرط هو علامة على مخاطر مرتفعة لأمراض القلب والأوعية الدموية".


وتابع: "النتائج التي توصلنا إليها لها انعكاسات هامة، ويجب أن يكون لدى الأطباء اهتمام أكبر لاستكشاف مدة النوم والجودة في المشورة التي يقدمونها لمرضاهم".


وأوضح أنه "إذا تم العثور على أنماط نوم مفرطة، خاصة فترات طويلة مدتها ثماني ساعات أو أكثر، فيجب على الأطباء النظر في فحص عوامل الخطر القلبية الوعائية الضارة وانقطاع التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير في النوم يحدث عند توقف التنفس عند الشخص أثناء النوم".


وقام باحثون من جامعة كيلي، وجامعة مانشستر، وجامعة ليدز، وجامعة إيست أنجليا في بريطانيا، بمراجعة 74 دراسة أظهرت أن أولئك الذين ينامون بشكل مبالغ به، كانوا أكثر عرضة للوفاة خلال العقود التي تمت دراستها.


ووجدت دراسة فرعية ضمن الدراسة الرئيسية والتي أجريت على مدى 11 عاما أن الناس الذين أفادوا أنهم ينامون لأكثر من تسع ساعات كانت لديهم فرصة أكبر بنسبة 25? للوفاة من جميع الأسباب.


ولم تجد الدراسة فرق بين أولئك الذين قالوا أنهم ينامون بين سبع ساعات وثمان ساعات وبين من يستمرون في النوم أقل من سبع ساعات.


وأضاف الدكتور "كوك" وهو محاضر سريري في أمراض القلب بجامعة كيلي البريطانية: "بدأ هذا البحث لأننا كنا مهتمين لمعرفة ما إذا كان أكثر ضرراً للنوم دون أو بعد مدة النوم الموصى بها من سبع إلى ثماني ساعات".


وأكمل: "أردنا كذلك أن نعرف كيف أن الانحراف المتزايد عن مدة النوم الموصى بها، قد زاد من خطر الوفيات ومخاطر القلب والأوعية الدموية، ويؤثر النوم الطويل على الجميع، وبالعموم كمية ونوعية نومنا ما زالت للان معقدة".


وأكد على أن "هناك تأثيرات ثقافية واجتماعية ونفسية وسلوكية وفسيولوجية مرضية وبيئية على نومنا وتشمل الحاجة إلى رعاية الأطفال أو الأسرة، وعدم انتظام أنماط العمل، والمرض الجسدي أو العقلي، وتوافر السلع على مدى 24 ساعة في المجتمع الحديث".



إقرأ المزيد